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肿瘤患者的心理调整技术 浏览:1682 发布人:zfl 2010/05/26/23:56

    正如失常的心理会成为致癌的前提一样,健康充实的心理则同样是战胜癌症的重要条件。许多事实证明,一个决心战胜癌症的人,存活和延长生命的机会要多的多。很多癌症患者一旦获悉自己身患绝症,便不思饮食,悲观失望。事实上医生应该让患者明白,他的免疫系统仍然存在,并且仍在与癌症进行斗争,关键是需要患者适时调节好自己的心理状态,积极配合医生的治疗,充分发挥机体的免疫功能。

    在美国有一家空军医院曾治疗了一位61岁的喉癌患者,这位患者在连唾液都难以咽下的情况下,以积极的心态,认真配合医生治疗。特别是在当他看了白细胞怎样攻击癌细胞,最终全部围歼癌细胞的实况以后,更坚定了战胜癌症的信心。两周以后,这位患者的肿块明显萎缩,体重逐渐恢复,最后完全恢复了健康。事实上,在癌症患者身上发生的奇迹并不少见。

    当然,在危及生命的癌症面前,建立足够的信心和保持异常的冷静、积极的心态的确是很难做到的事情。但有经验的肿瘤专家都认为,虽然有些肿瘤本来是致命的,但正是由于患者以健康的心理对待癌症,以顽强的毅力克服病痛,才能使自己得以存活下来,而且延长了生命。

    早在1918年,国外就有人搜集了全世界302例癌症自愈病例资料,并经病理切片所证实。近30年来,世界各地癌症自愈的报道屡见不鲜。最近,美国癌症协会的研究统计表明,癌症患者可能自愈者约占1/10。这种自愈的原因,并不在于直接将癌细胞杀死,主要由于患者体内环境的改变,免疫力增强。这种能力可能阻止癌细胞生长,逐渐由正常细胞所取代,或者造成无法适应的状态,使癌细胞转化为正常细胞。

    心理专家们认为,抑郁消沉的人,通过复杂的神经体液调节机制,其免疫力显著下降,从而促使癌症日趋恶化;而乐观爽直的人,其免疫力成倍提高,癌肿的生长就受到抑制。由此说明,心理因素对癌症的自愈有着极为密切的关系。有调查资料显示,肿瘤患者常出现抑郁、焦虑、厌食、疼痛、恶心、呕吐等心理问题,其中尤以抑郁症和焦虑症的发病率较高,约有66%患抑郁症,10%患神经衰弱症,8%患强迫症。80%的患者不是死于治疗期,而是死于康复期。心理压力导致四分之三的癌症患者治疗后存在复发转移。上述数据表明,社会心理因素在癌症的发生、发展和转移中具有十分重要的作用。在接受手术、放疗、化疗等常规治疗后,由于癌症患者大多存有怕复发转移的心理隐患,为此,如果不能克服心理障碍,免疫系统就会加快受损,这对康复是十分不利的。此外,研究也提示,那些有心理矛盾和不安全感,惯于压抑自己愤怒与不满情绪以及受悲观失望情绪折磨的人最容易得癌症,其癌症发生率是正常人的3倍。与之相反,安定的社会环境、和睦的家庭生活、和谐的社会福利保证、坚定的生活信念等都有利于癌症治疗后的康复。

    目前癌症患者可以采用的心理调整技术有:宣泄技术、合理情绪技术、同伴支持技术、行为调整技术、放松技术。

    一、宣泄技术

    通常情况下,对于癌症患者在得知自己患有癌症的时候,常常会有一段心理或者行为上的回避,一般人也认为,回避这个话题或者不去想它可能是一个好办法,但这种传统观念常常是错误的。有研究表明,回避是一种消极的应对,这种应对直接或者间接地会影响人们有效地应对压力事件。为此,癌症患者应当学会采用接受问题和解决问题的态度,通过合理的宣泄来达到舒缓心理不适的作用。通常宣泄的方法可以是找亲朋好友倾诉;主动地表达自己对癌症的担忧或恐慌;在允许的情况下适当地增加活动,通过运动和身体调节来缓解心理不适等等。

    二、合理情绪技术

    通常认为,人们的情绪反应和行为是直接由诱发事件引起的。但是合理情绪技术认为,诱发事件只是引起情绪反应的间接原因,人们对诱发事件的看法和解释才是引起人们情绪和行为反应的直接原因。应用合理情绪技术时,患者首先应当学会识别自己的情绪反应,哪些是正常的,哪些是不正常的,它们又是怎么引起的,在了解自己看问题的方法对情绪的影响后,患者应当学会挖掘自己潜在的偏差思维。有人可能认为这种方法很难,所幸的是,实践证明,一个人如果能够坚持两周时间来识别和调整自己的负性思维,通常能够达到很好的效果。

    三、同伴支持技术

    中国有句古话叫做“同病相连”,研究也证明,患有癌症的患者往往彼此之间的交流最有影响力,为此,癌症患者之间如果经常或者定期地能够交流、沟通,通过彼此的事例来影响对方,这就叫做同病科的同伴支持。通常,好的心态、好的方法以及好的建议从跟自己一样状况的人嘴里说出来特别有说服力,这种特殊的患者团队起到的作用特别神奇。

    四、行为技术

    行为技术主要是指通过学习和建立新的行为习惯以代替原有的旧的不良习惯。对于肿瘤患者来讲,改掉不利于肿瘤患者康复的不良习惯,规范自己的行为是十分重要的。比如,学会戒烟对于肺癌的患者就显得十分重要;酒精可以造成对消化系统的影响,所以,很多癌症患者都应当戒酒。此外,一些自我防护的行为也相当重要。比如,预防感冒及呼吸道感染,学会自我观察和判断病情变化以及保持正当的家庭生活等等。

    五、放松技术

    放松技术主要是指通过一些身心松驰的方法,比如音乐、气功、太极拳等等来解除精神紧张以及情绪波动。心理学上有一些专业的放松方法也是十分有效的。比如腹式呼吸法、渐进性肌肉放松法、引导性想象方法等等。此外,患者还可以根据自己的经验来总结出一些合适自己的放松方法。

    当然,心理调整技术远远不止上面介绍的一些,但勿庸置疑,学会应用心理调整技术是癌症患者战胜疾病,保证生活质量的有力武器。

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